Será que os antioxidantes previnem doenças?
Vitaminas A, C e E
A preocupação com a saúde que muitas pessoas perfeitamente saudáveis demonstram constitui um terreno fértil para adoção de medidas preventivas, principalmente a ingestão regular de complementos dietéticos. De entre estes assumem particular importância os chamados antioxidantes. Estes são altamente publicitados por vários “gurus” como tendo […] Continue Reading…
FLEXÕES E ABDOMINAIS FAZEM PERDER A BARRIGA?
Será que fazer flexões e abdominais fazem perder a barriga?
O diâmetro abdominal é determinado por vários factores:
Volume dos órgãos intra-abdominais,
Parede muscular do abdómen,
Gordura que se encontra dentro do abdómen “agarrada” ao peritoneu (membrana que envolve as vísceras)
Gordura que se deteta debaixo da pele.
Um abdómen proeminente é marcador de risco cardiovascular sendo também associado muitas […] Continue Reading…
EXERCÍCIO FÍSICO FAZ PERDER PESO?
O exercício físico faz perder peso ?
Esta é sem duvida uma ideia muito enraizada nas pessoas que desejam perder peso. De facto não há um plano de vida saudável que não recomende, para além de uma dieta cuidadosa uma boa dose de exercício físico. Logicamente o exercício físico deveria induzir perda de peso, já que […] Continue Reading…
AUTISMO 4 FACTORES QUE AUMENTAM O RISCO
As mães adolescentes e as que têm mais de 40 anos estão sujeitas a um risco acrescido dos filhos apresentarem desordens do espetro autista, segundo revelam os resultados de um megaestudo que envolveu a análise de mais de 5,7 milhões de crianças em cinco países.
O mesmo trabalho também dá conta de um maior risco de […] Continue Reading…
ALIMENTOS MAIS VICIANTES QUAIS SÃO?
Alimentos mais viciantes 2017: Quais são? Para o Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas dos EUA há tipos de comida que podem causar um verdadeiro vício. Como?
Actuam sobre o sistema de recompensas do cérebro, que induz a pessoa a consumir um certo alimento para produzir certos efeitos e sensações. O vício resulta da “combinação […] Continue Reading…
ASMA E DESPORTO? CRISE PORQUÊ?
Asma e Desporto
Neste artigo vamos responder ás seguintes questões:
O desporto pode originar asma?
Porque é que o exercício pode provocar asma?
O que origina ou agrava a asma?
Como prevenir as crises após exercício?
Porque nos faz bem o aquecimento?
Que alimentos devem ser evitados antes do exercício?
Qual o tratamento para a asma de exercício?
Que desportos são mais adequados […] Continue Reading…
MORDIDAS DE ANIMAIS, O QUE FAZER?
Mordidas e arranhões de animais? O que fazer?
Se for mordido ou arranhado por um animal, a ferida poderá infectar. Limpe a ferida imediatamente e procure ajuda médica o mais rápido possível.
Mesmo que o animal pertença à sua família, deve seguir estes procedimentos:
Lave muito bem a ferida com água e sabão.
Pressione a área para interromper […] Continue Reading…
DIA DA CRIANÇA, POEMAS MAGNÍFICOS!
Dia da Criança: Como Pai de uma criança, mas também de “crianças crescidas” sinto neste dia uma Alegria muito especial…e a certeza que algumas poucas tristezas não ensombram a enorme Felicidade que os seus Abraços trazem ás nossas vidas… 🙂
Que tenham todas um dia muito Feliz 🙂 e… cuidado com as guloseimas… 🙂
Franklim Moura […] Continue Reading…
AUDIÇÃO, SINAIS DE ALARME!
LISTA DE CUIDADOS E SINAIS DE ALARME ACERCA DA AUDIÇÃO
A perda auditiva pode passar despercebida durante anos. Quais os cuidados que protegem a nossa audição?
Evitar a exposição prolongada a sons muitos altos. Para saber se um determinado som está muito elevado basta saber se precisa de elevar o tom de voz acima do ruído […] Continue Reading…
MEMÓRIA 7 ALIMENTOS E 4 DICAS FORTES
Memória e falhas de memória 2016: Alimentos e dicas para uma memória mais forte! Demência e Alzheimer…será que vai ter? Quais os sintomas e sinais de aviso? Como saber se as suas falhas de memória são preocupantes?
Neste artigo vou responder ás seguintes questões:
Quais os alimentos que potenciam a memória?
[…] Continue Reading…