Laranja e seus perigos… Comer laranja à noite faz mal? Será mito ou verdade? O curioso provérbio popular “A laranja de manhã é de ouro, à tarde de prata e à noite mata” traduz um mito que, embora de origem desconhecida, se encontra profundamente enraizado na cultura urbana. Será verdade?
Neste artigo vou, então, responder […] Continue Reading…
Cefaleia em salvas dor de cabeça insuportável, toda a verdade! O que é? Qual o perigo e gravidade? Quais as causas e melhores tratamentos? Tudo o que ainda não sabe!
Testemunho de um paciente:
“Muitas vezes as dores acordam-me a meio da noite, umas horas depois de me ter deitado. Avolumam-se numa questão de segundos e […] Continue Reading…
Será que os medicamentos de marca são melhores que genéricos ?Será que os medicamentos genéricos têm menos qualidade e são mais perigosos?
Esta convicção que muitos portugueses têm acerca dos medicamentos genéricos provém, entre outras, da ideia de que o que é mais barato tem pior qualidade. Se assim é, por exemplo num restaurante ou […] Continue Reading…
Será que beber cerveja aumenta a barriga provocando a chamada “barriga de cerveja”?
A vulgarmente conhecida “barriga de cerveja” corresponde a uma forma de obesidade muito característica dos homens de meia idade designada cientificamente como obesidade visceral.
Esta forma de obesidade resulta de uma concentração de gordura predominantemente na região abdominal e, especialmente, nas estruturas adiposas […] Continue Reading…
Os melhores ténis de corrida previnem lesões?
Uma das crenças que existe em saúde é de que os ténis de corrida mais modernos existentes no mercado previnem as lesões inerentes à prática do atletismo.
O calçado de corrida representa uma fatia elevadíssima nas vendas dos equipamentos desportivos, estando esta atividade física “na moda”. Nas últimas décadas […] Continue Reading…
Será que os antioxidantes previnem doenças?
Vitaminas A, C e E
A preocupação com a saúde que muitas pessoas perfeitamente saudáveis demonstram constitui um terreno fértil para adoção de medidas preventivas, principalmente a ingestão regular de complementos dietéticos. De entre estes assumem particular importância os chamados antioxidantes. Estes são altamente publicitados por vários “gurus” como tendo […] Continue Reading…
Será que fazer flexões e abdominais fazem perder a barriga?
O diâmetro abdominal é determinado por vários factores:
Volume dos órgãos intra-abdominais,
Parede muscular do abdómen,
Gordura que se encontra dentro do abdómen “agarrada” ao peritoneu (membrana que envolve as vísceras)
Gordura que se deteta debaixo da pele.
Um abdómen proeminente é marcador de risco cardiovascular sendo também associado muitas […] Continue Reading…
O exercício físico faz perder peso ?
Esta é sem duvida uma ideia muito enraizada nas pessoas que desejam perder peso. De facto não há um plano de vida saudável que não recomende, para além de uma dieta cuidadosa uma boa dose de exercício físico. Logicamente o exercício físico deveria induzir perda de peso, já que […] Continue Reading…
As mães adolescentes e as que têm mais de 40 anos estão sujeitas a um risco acrescido dos filhos apresentarem desordens do espetro autista, segundo revelam os resultados de um megaestudo que envolveu a análise de mais de 5,7 milhões de crianças em cinco países.
O mesmo trabalho também dá conta de um maior risco de […] Continue Reading…
Alimentos mais viciantes 2017: Quais são? Para o Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas dos EUA há tipos de comida que podem causar um verdadeiro vício. Como?
Actuam sobre o sistema de recompensas do cérebro, que induz a pessoa a consumir um certo alimento para produzir certos efeitos e sensações. O vício resulta da “combinação […] Continue Reading…
