A DOR NA COLUNA TEM MUITAS CAUSAS
A dor na coluna é muito frequente e tem diversas causas; cerca de 23% dos adultos sofrem de dor lombar que se prolonga no mínimo por 3 meses. Na maior parte dos casos, a dor é de origem mecânica, mas cerca de 3% dos adultos sofrem de dor […] Continue Reading…
RECEITAS SAUDÁVEIS E SABOROSAS
Para celebrar o dia Mundial da alimentação reunimos nesta página várias receitas saudáveis mas também saborosas para que possa comer algumas coisas deliciosas sem sentir tanta culpa por estragar a dieta! No entanto mesmo estas receitas “mais amigas da boa forma” devem ser ingeridas com moderação!
Rolo de carne com vegetais
Ingredientes (6pax):
· 800g de carne de […] Continue Reading…
DEPRESSÃO, 5 FORMAS DE AJUDAR?
Como reconhecer uma depressão? Como ajudar um ou uma adolescente ou jovem adulto deprimido? Que atitudes e posturas devemos utilizar para abordar alguém deprimido?
Exemplo de um cenário de depressão:
A Inês tem 16 anos. Tem-se sentido muito triste durante as últimas semanas, sendo encontrada pelos amigos a chorar sem motivo ou razão aparente. Sente-se sempre […] Continue Reading…
DOR DE CABEÇA , QUE PERIGO ESCONDE?
Dor de cabeça: Que perigo por esconder?
É importante que a pessoa saiba avaliar a intensidade da dor de cabeça para que a distinga facilmente de uma enxaqueca. Esta dor não deve cair no esquecimento, principalmente a repentina e que aparece de forma intensa. Sabia que estas dores inesperadas e fortes podem ser sinal do crescimento […] Continue Reading…
LONGEVIDADE MITIGANDO A DOENÇA
Longevidade envelhecimento e como diminuir os riscos de doença? Esta é uma listagem publicada no Best-seller do New York Times “O FIM DA DOENÇA”, escrito pelo Dr. David B. Agus, um dos oncologistas e investigadores de Biomedicina mais conceituados do mundo, galardoado com diversos prémios entre os quais o da American Cancer Society, respondendo a […] Continue Reading…
NOVIDADES e RISCO DE DOENÇA
Caros amigos e amigas da comunidade MELHORSAUDE.ORG
O tempo de férias fez diminuir o ritmo de publicações mas este será retomado ainda esta semana. Curiosamente o tráfego da nossa página continuou a aumentar a ritmo muito interessante e de forma orgânica fruto do imenso e interessante conteúdo partilhado na nossa página e blog ao longo […] Continue Reading…
TRABALHAR DEMAIS PROVOCA AVC ?
Será que trabalhar demais aumenta risco de Acidente Vascular Cerebral?
Um estudo que analisou cerca de 600 mil casos da Europa, Estados Unidos e Austrália revela que trabalhar mais de 55 horas por semana aumenta em 33% o risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) e em 13% a possibilidade de desenvolver um problema […] Continue Reading…
ARMÁRIO DE MEDICAMENTOS, 23 COISAS ESSENCIAIS
Como organizar o seu armário de medicamentos?
Podemos sempre ser apanhados desprevenidos com o surgimento de uma dor de cabeça, dor de dentes, dor de costas, queimadura, ferida, tosse, etc…é nessas ocasiões que um armário de medicamentos caseiro bem organizado nos faz falta para prestar os primeiros socorros!
Para ajudar a organizar um bom armário de […] Continue Reading…
6 RESPOSTAS SOBRE PRODUTOS BIOLÓGICOS
Os produtos biológicos são realmente bons para a saúde?
Os alimentos biológicos têm conquistado um segmento de mercado crescente nas últimas décadas, em óbvia correlação com as tendências ambientalistas e ecológicas que caracterizam alguns segmentos da sociedade moderna.
A pretexto de que serão mais saudáveis e mais ricos em termos nutricionais, estes produtos têm cativado adeptos, […] Continue Reading…
ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS COMUNS!
Alimentos anti-inflamatórios: A inflamação é uma causa base de cada vez mais doenças nomeadamente as auto-imunes onde a inflamação se torna crónica! Combater a inflamação de forma saudável é um pilar essencial para proteger a sua saúde. Neste artigo descrevo 8 alimentos comuns com propriedades anti-inflamatórias? O que é a inflamação? Quais as causas […] Continue Reading…