Chás infusões tisanas e interações com medicamentos

Chás infusões tisanas e medicamentos qual a influência das infusões e do chá na atividade terapêutica dos medicamentos? Quais as principais interações medicamentosas e efeitos adversos das infusões e chás? Qual a diferença entre chá, infusão e tisana?

Neste artigo vou descrever os principais chás, infusões e tisanas, quais as suas propriedades e interações medicamentosas. A lista de infusões ordenada alfabeticamente com os nomes científicos das plantas entre parênteses, para que possas já identificar a tua infusão habitual, é descrita de seguida:

Ashwagandha (Withania somnifera)
Barbas de Milho (Zea mays)
Camomila (Matricaria chamomilla ou Chamaemelum nobile)
Canela – Cinnamomum verum (canela-do-ceilão) ou Cinnamomum cassia (canela-cássia)
Carqueja (Baccharis trimera)
Cavalinha (Equisetum arvense)
Cidreira (Melissa officinalis)
Cogumelo juba-de-leão (Hericium erinaceus)
Equinácea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ou Echinacea pallida)
Erva-doce (Foeniculum vulgare)
Erva de São Roberto (Geranium robertianum)
Flor de Laranjeira (Citrus aurantium)
Flor de Tília (Tilia cordata ou Tilia platyphyllos)
Frutos Vermelhos (diversas espécies, geralmente Rubus idaeus ou Vaccinium spp.)
Gengibre (Zingiber officinale)
Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
Hipericão (Erva-de-São-João) (Hypericum perforatum)
Hortelã (Mentha spicata ou Mentha piperita)
Jasmim (Jasminum officinale ou Jasminum sambac)
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Limonete (Erva-Luísa) (Aloysia citrodora)
Limão (Citrus limon)
Louro (Laurus nobilis)
Macela Cabeças (Achyrocline satureioides)
Malvas (Malva sylvestris)
Pau d’Arco (Tabebuia impetiginosa ou Handroanthus impetiginosus)
Pés de Cereja (Prunus avium)
Quebra-Pedra (Phyllanthus niruri)
Sene (Cassia angustifolia)

Lista de chás referidos no artigo:

Chá verde (Camellia sinensis)
Chá preto (Camellia sinensis)
Chá branco (Camellia sinensis)
Chá Oolong (Camellia sinensis)
Chá de matcha (Camellia sinensis)
Chá imperial (mistura de Camellia sinensis com outras plantas)

Chás infusões e tisanas qual a diferença?

Embora muitas pessoas acreditem ser a mesma coisa, grande parte das bebidas quentes a que chamamos chá são, na verdade, infusões. Os chás são bebidas feitas a partir de uma única planta, a Camellia sinenses, também conhecida como “Chá-da-Índia”. Assim, bebidas preparadas a partir de outras plantas como cidreira, camomila, erva doce, melissa ou especiarias, são classificadas como infusões.

Com a planta Camellia sinenses, é possível preparar uma enorme variedade de chás, que variam de acordo com o cultivo, nível de fermentação, coleta e preparação das folhas. No geral, os diversos tipos podem ser divididos em quatro grupos:

Chá preto, altamente fermentado e de sabor forte;
Chá oolong, de fermentação mediana com sabor intermediário;
Chá verde, levemente fermentado e com sabor suave;
Chá branco: produzido a partir de folhas jovens e tenras, não fermentado.

Já a infusão é o nome do processo que utiliza água fervente numa substância para extrair os seus princípios ativos e medicinais. Por exemplo, o denominado chá de camomila é na verdade uma infusão.

Chá

Origem: O chá propriamente dito vem da planta Camellia sinensis. As variedades de chá (preto, verde, branco, oolong) são todas derivadas dessa planta, com diferenças no processamento e oxidação das folhas.
Cafeína: O chá contém cafeína, com níveis que variam dependendo do tipo e do tempo de infusão.
Benefícios: Cada tipo de chá oferece diferentes benefícios para a saúde, como antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças.

Infusão

Origem: As infusões são feitas com uma variedade de plantas, ervas, flores, frutas e especiarias que não vêm da Camellia sinensis. Exemplos incluem camomila, hortelã, erva-cidreira, erva-doce e hibisco.
Cafeína: Geralmente, infusões não contêm cafeína, tornando-as uma boa opção para quem quer evitar esse estimulante.
Benefícios: Dependem dos ingredientes usados. Por exemplo, a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, enquanto a hortelã pode ajudar na digestão.

Preparação

Tanto chás quanto infusões são preparados com a imersão das folhas ou partes das plantas em água quente. No entanto, a temperatura da água e o tempo de infusão podem variar dependendo da planta para otimizar o sabor e as propriedades da bebida.

Em resumo, o chá vem exclusivamente da Camellia sinensis e pode conter cafeína, enquanto as infusões são mais diversificadas em termos de ingredientes e geralmente não contêm cafeína.

Tisanas

As tisanas são preparações feitas à base de ervas, flores, folhas, raízes, cascas ou frutos de plantas, geralmente preparadas através de infusão, decocção ou macerado em água quente ou fria. O termo é frequentemente usado como sinónimo de infusões, mas pode ter um significado mais amplo, englobando diferentes métodos de extração dos princípios ativos das plantas.

Características das Tisanas:

Sem cafeína – Ao contrário do chá (que vem da planta Camellia sinensis), as tisanas não contêm cafeína, tornando-as uma opção mais relaxante e versátil.
Diversidade de ingredientes – Podem incluir ervas medicinais (como camomila, hortelã), frutas secas, especiarias (como canela) e até flores (como hibisco ou lavanda).
Uso terapêutico – Muitas tisanas são utilizadas na medicina natural para tratar ou aliviar condições como ansiedade, insónia, problemas digestivos, resfriados e inflamações.
Preparação variada
- Infusão – Para partes delicadas como folhas e flores.
- Decocção – Para partes mais duras, como raízes e cascas.
- Macerado – Deixar os ingredientes em água fria por horas (ideal para extrair certos compostos sensíveis ao calor).

Exemplos de Tisanas

Calmantes: Camomila, erva-cidreira, flor de laranjeira.
Digestivas: Hortelã, gengibre, erva-doce.
Diuréticas: Cavalinha, hibisco, barbas de milho.
Imunológicas: Pau d’arco, equinácea, gengibre com limão.

Benefício principal

As tisanas são altamente personalizáveis, podendo ser misturadas de acordo com o gosto ou a necessidade terapêutica de cada pessoa. Assim, as tisanas representam uma prática tradicional e natural de cuidado com a saúde e bem-estar.

Chás infusões e tisanas propriedades e efeitos adversos

Propriedades terapêuticas e interações com medicamentos

De seguida descrevo as propriedade medicinais mais relevantes e as interações medicamentosas mais perigosas.

Chá Verde, Chá Preto, Chá Branco e Chá Oolong

Propriedades:

Antioxidantes (catequinas, polifenóis).
- Chá verde: pode ajudar no controle de peso, melhora da função cerebral.
- Chá preto: pode ajudar na saúde cardíaca.
- Chá branco: maior quantidade de antioxidantes, menos processado.
- Chá oolong: pode ajudar no controle de peso e saúde metabólica.

Interações:

Anticoagulantes: Pode aumentar o risco de sangramentos devido à presença de vitamina K (especialmente chá verde).
Medicamentos para pressão arterial: Pode interferir no controle da pressão devido ao efeito estimulante da cafeína.
Medicamentos para ansiedade e insónia: Pode aumentar os efeitos adversos devido à cafeína.

Infusões

Descrevo de seguida as principais infusões com efeitos medicinais, respetivas propriedades terapêuticas e interações medicamentosas.

Camomila

Propriedades: Calmante, anti-inflamatório, auxilia na digestão.

Interações com medicamentos :

Anticoagulantes/antiplaquetários: Pode aumentar o risco de sangramento.
Sedativos: Pode intensificar o efeito sedativo.
Antidepressivos: Pode potencializar os efeitos de medicamentos como os inibidores da MAO.

Cidreira

Propriedades: Calmante, melhora a digestão, alivia ansiedade.

Interações com medicamentos :

Sedativos: Pode intensificar o efeito sedativo.
Tiróide: Pode interferir no funcionamento da tiróide em doses elevadas.

Flor de Tília

Propriedades: Calmante, diurético leve, ajuda na insónia, ansiedade e problemas respiratórios (tosse e resfriados).

Interações com medicamentos :

Sedativos – Pode intensificar o efeito sedativo.
Diuréticos – Pode aumentar o efeito diurético.

Limão

Propriedades: Refrescante, antioxidante, auxilia na digestão.

Interações com medicamentos:

Medicamentos para pressão arterial: Pode potencializar o efeito anti-hipertensivo.
Antiácidos: Pode alterar a absorção.

Sene

Propriedades: Laxante poderoso, usado para tratar obstipação.

Interações com medicamentos :

Laxantes: Pode causar perda excessiva de eletrólitos se usado com outros laxantes.
Diuréticos: Pode aumentar o risco de desequilíbrio eletrolítico.
Medicamentos cardíacos: Pode interferir devido à perda de potássio, afetando o funcionamento cardíaco.

Hipericão (Erva-de-São-João)

Hipericão propriedades e efeitos adversos

Propriedades: Antidepressivo natural, anti-inflamatório.

Interações com medicamentos:

Antidepressivos: Pode causar síndrome serotoninérgica se combinado.
Anticoncepcionais: Pode reduzir a eficácia.
Anticoagulantes: Pode diminuir a eficácia.
Imunossupressores: Pode reduzir a eficácia de medicamentos como a ciclosporina.

Gengibre

Propriedades: Anti-inflamatório, melhora digestão, alivia náuseas.

Interações com medicamentos :

Anticoagulantes/antiplaquetários: Pode aumentar o risco de sangramento.
Hipoglicemiantes: Pode potencializar o efeito, causando hipoglicemia.

Jasmim

Propriedades: Relaxante, melhora o humor, antioxidante.

Interações com medicamentos : Pode potencializar o efeito de sedativos e ansiolíticos.

Erva-doce

Propriedades: Digestivo, anti-inflamatório, alivia cólicas.

Interações com medicamentos:

Anticoagulantes/antiplaquetários: Pode aumentar o risco de sangramento.
Estrogênios: Pode interferir na eficácia de terapias hormonais.

Hibisco (rosa ou flor da Jamaica)

Hibisco ou rosa da Jamaica ou flor da Jamaica propriedades e efeitos adversos

Propriedades: Diurético, antioxidante, ajuda no controle da pressão arterial.

Interações com medicamentos :

Antihipertensivos: Pode potencializar o efeito, causando pressão arterial muito baixa.
Diuréticos: Pode aumentar o efeito diurético, causando desequilíbrios eletrolíticos.

Hortelã

Propriedades: Digestivo, alivia dores de cabeça, calmante.

Interações com medicamentos:

Antiácidos: Pode interferir na eficácia.
Sedativos: Pode intensificar o efeito sedativo.

Barbas de Milho

Propriedades: Diurético, anti-inflamatório, ajuda na saúde renal.

Interações com medicamentos:

Diuréticos: Pode intensificar o efeito, levando a desidratação ou desequilíbrios eletrolíticos.
Antihipertensivos: Pode potencializar a redução da pressão arterial.

Pés de Cereja

Propriedades: Diurético, purificante, usado para tratar problemas renais e urinários.

Interações com medicamentos:

Diuréticos: Pode aumentar o efeito diurético, causando desequilíbrios eletrolíticos.
Medicamentos para pressão arterial: Pode intensificar o efeito hipotensor.

Erva de São Roberto

Propriedades: Anti-inflamatório, diurético, hemostático.

Interações com medicamentos:

Anticoagulantes/antiplaquetários: Pode aumentar o risco de sangramento.
Diuréticos: Pode potencializar o efeito diurético.

Frutos Vermelhos

Propriedades: Antioxidante, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunológico.

Interações com medicamentos: Geralmente, tem menos interações, mas em quantidades elevadas, pode interferir na absorção de certos medicamentos.

Cavalinha

Propriedades: Diurético, adstringente, rico em sílica (bom para ossos e unhas), ajuda no tratamento de infeções urinárias e retenção de líquidos.

Interações com medicamentos:

Diuréticos: Pode intensificar o efeito, causando desequilíbrios eletrolíticos.
Antihipertensivos: Pode diminuir excessivamente a pressão arterial.
Lítio: Pode alterar a excreção do lítio, aumentando o risco de efeitos colaterais.

Flor de Laranjeira

Propriedades: Calmante, sedativo leve, ajuda na ansiedade, insônia e problemas digestivos.

Interações com medicamentos :

Sedativos: Pode intensificar o efeito sedativo.
Antidepressivos: Pode interagir com inibidores da MAO (raro, mas possível).

Limonete (Erva-Luísa)

Propriedades: Calmante, digestivo, antioxidante, alivia cólicas e problemas gastrointestinais.

Interações com medicamentos :

Sedativos: Pode potencializar o efeito sedativo.
Medicamentos gastrointestinais: Pode alterar o pH gástrico e interferir na eficácia de alguns medicamentos.

Macela Cabeças

Propriedades: Anti-inflamatório, calmante, digestivo, ajuda a aliviar dores de estômago e cólicas.

Interações com medicamentos :

Anticoagulantes: Pode aumentar o risco de sangramento.
Medicamentos gastrointestinais: Pode potencializar ou interferir no efeito.

Malvas

Propriedades: Emoliente, calmante, expetorante, ajuda em problemas respiratórios, digestivos e na inflamação das mucosas.

Interações com medicamentos :

Antidiabéticos: Pode interferir nos níveis de glicose no sangue.
Medicamentos respiratórios: Pode potencializar o efeito mucolítico.

Pau d’Arco

Propriedades: Antifúngico, anti-inflamatório, antioxidante, fortalece o sistema imunológico, usado no tratamento de infeções e doenças crónicas.

Interações com medicamentos :

Anticoagulantes: Pode aumentar o risco de sangramento.
Imunossupressores: Pode reduzir a eficácia.
Antidiabéticos: Pode interferir nos níveis de glicose.

Quebra-Pedra

Propriedades: Diurético, ajuda no tratamento de cálculos renais, anti-inflamatório, protetor hepático.

Interações com medicamentos:

Diuréticos: Pode aumentar o efeito, causando desequilíbrios eletrolíticos.
Antihipertensivos: Pode reduzir excessivamente a pressão arterial.
Medicamentos para diabetes: Pode potencializar a hipoglicemia.

Equinácea

Propriedades:
- Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir e tratar resfriados e gripes.
- Antiviral e antibacteriano.
- Anti-inflamatório, útil em infecções respiratórias e problemas de pele.

Interações com Medicamentos:
- Imunossupressores: Pode reduzir a eficácia de medicamentos como ciclosporina, tacrolimus e corticosteroides.
- Medicamentos para alergias: Pode aumentar o risco de reações alérgicas em pessoas sensíveis.
- Anticoagulantes/antiplaquetários: Pode interferir na coagulação, aumentando o risco de hemorragias.
Observação: Não é recomendado para uso prolongado (geralmente até 10-14 dias) ou para pessoas com doenças autoimunes.

Canela

Propriedades:
- Antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
- Ajuda no controle da glicemia (reduz os níveis de açúcar no sangue).
- Estimula a circulação e pode ajudar na digestão.

Interações com Medicamentos:
- Anticoagulantes (ex.: varfarina): Pode aumentar o risco de sangramentos, especialmente com o uso de Cinnamomum cassia devido ao alto teor de cumarina.
- Medicamentos para diabetes: Pode potencializar a redução de glicemia, causando hipoglicemia.
- Antibióticos e hepatotóxicos: Pode sobrecarregar o fígado em doses elevadas ou prolongadas.
Observação: O consumo em quantidades moderadas é seguro; evite o uso excessivo, especialmente da canela-cássia.

Lavanda

Propriedades:
- Calmante, sedativa e relaxante, ajuda na ansiedade, insônia e tensão nervosa.
- Antiespasmódica, útil para aliviar dores musculares e cólicas.
- Antisséptica, pode ser usada externamente para pequenas feridas e irritações na pele.

Interações com Medicamentos:
- Sedativos (ex.: benzodiazepinas, barbitúricos): Pode intensificar o efeito sedativo, causando sonolência excessiva.
- Antidepressivos: Pode potencializar o efeito calmante, o que pode levar à sonolência.
- Anticonvulsivantes: Pode interferir na eficácia ou intensificar os efeitos de medicamentos para convulsões.
Observação: Geralmente segura quando consumida em doses moderadas. Evitar o uso excessivo em crianças pequenas e mulheres grávidas sem orientação.

Carqueja

Propriedades:
- Digestiva e hepatoprotetora (auxilia na proteção e desintoxicação do fígado).
- Diurética (ajuda na eliminação de líquidos e no funcionamento renal).
- Anti-inflamatória e antioxidante.
- Ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e é utilizada tradicionalmente no controle da diabetes.

Interações com Medicamentos:
- Medicamentos para diabetes: Pode potencializar a redução da glicose, causando hipoglicemia.
- Anticoagulantes: Pode aumentar o risco de sangramento devido às suas propriedades circulatórias.
- Anti-hipertensivos: Pode intensificar o efeito, levando à hipotensão.

Louro

Propriedades:
- Digestiva (ajuda em casos de má digestão e gases).
- Antisséptica e antimicrobiana.
- Anti-inflamatória, útil para aliviar dores articulares.
- Calmante, podendo ajudar em situações de ansiedade leve.

Interações com Medicamentos:
- Sedativos: Pode aumentar a sonolência quando combinado com medicamentos como benzodiazepinas.
- Anticoagulantes: Pode interferir na coagulação, aumentando o risco de hemorragias.
- Antidiabéticos: Pode reduzir a glicose no sangue, exigindo monitorização para evitar hipoglicemia.

Ashwagandha

Propriedades:
- Adaptogénica, ajuda o corpo a lidar com o estresse.
- Reduz a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
- Aumenta a energia, reduzindo o cansaço.
- Anti-inflamatória, útil para dores musculares e articulares.

Interações com Medicamentos:
- Sedativos: Pode intensificar os efeitos de medicamentos para ansiedade e insônia.
- Imunossupressores: Pode interferir, já que estimula o sistema imunológico.
- Medicamentos para a tiroide: Pode potencializar o efeito de medicamentos para hipotireoidismo, causando hiperatividade da tiroide.
Observação: Deve ser evitada por grávidas ou lactantes sem orientação médica.

Cogumelo juba-de-leão (Lion’s Mane)

Propriedades:
- Neuroprotetora (ajuda a melhorar a memória e a cognição).
- Estimula a produção de fator de crescimento nervoso (NGF), auxiliando na regeneração neuronal.
- Anti-inflamatória e antioxidante.
- Melhora a saúde gastrointestinal.

Interações com Medicamentos:
- Antidepressivos: Pode potencializar os efeitos devido à estimulação da regeneração nervosa.
- Medicamentos imunossupressores: Pode interferir devido ao efeito estimulante no sistema imunológico.
- Anticoagulantes: Pode aumentar o risco de sangramento.
Observação: Geralmente bem tolerado, mas deve ser consumido com precaução em pessoas com condições autoimunes.

Matcha (chá)

Nome Científico: Camellia sinensis (derivado das folhas do chá verde, moídas em pó)
Propriedades:
- Rico em antioxidantes (catequinas) que combatem o envelhecimento celular.
- Aumenta a energia e a concentração devido ao teor de cafeína e L-teanina.
- Auxilia no metabolismo e pode ajudar na perda de peso.
- Melhora a função cerebral e é anti-inflamatório.

Interações com Medicamentos:
- Estimulantes (ex.: anfetaminas): Pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial.
- Anticoagulantes: O teor de vitamina K pode reduzir a eficácia de medicamentos como a varfarina.
- Antidepressivos: Pode interagir com medicamentos que atuam no sistema nervoso central.
Observação: Evitar o consumo em excesso para prevenir insónia, palpitações ou irritabilidade.

Chá Imperial

Propriedades: Pode variar dependendo da composição, mas geralmente inclui uma mistura de ervas como chá verde, ginseng, jasmim, etc., focando em benefícios como antioxidantes, melhora da energia e da função cerebral.
Interações: Depende dos ingredientes específicos. Pode ter interações semelhantes às do chá verde (cafeína, anticoagulantes) e ginseng (anticoagulantes, estimulantes).

Essas infusões, especialmente as mais potentes como o sene e o barbas de milho, devem ser usadas com cautela, especialmente em combinação com medicamentos. Consultar um profissional de saúde antes de incluí-las na rotina é sempre recomendável para evitar interações adversas.

Tisanas – combinações terapêuticas

Aqui estão algumas sugestões de combinações de tisanas específicas para diferentes finalidades. Cada uma delas é composta por ingredientes que trabalham em sinergia para promover os efeitos desejados:

Relaxamento e Insónia 🌙

Ingredientes:

Camomila (Matricaria chamomilla ou Chamaemelum nobile)
Erva-cidreira (Melissa officinalis)
Flor de laranjeira (Citrus aurantium)
Lavanda (Lavandula angustifolia) (opcional, para aroma e efeito relaxante)

Modo de preparação:
Faça uma infusão de 1 colher de chá de cada erva em 250 ml de água quente por 5-7 minutos. Beba antes de dormir.

Digestão e alívio de Cólicas 🍵

Ingredientes:

Hortelã-pimenta (Mentha piperita)
Erva-doce (Foeniculum vulgare)
Gengibre (Zingiber officinale)
Limonete (Aloysia citrodora)

Modo de preparação:
Use 1 colher de chá de cada ingrediente em 300 ml de água quente. Deixe em infusão por 5-8 minutos. Pode tomar após as refeições.

Imunidade melhorada 💪

Ingredientes:

Pau d’arco (Tabebuia impetiginosa)
Gengibre (Zingiber officinale)
Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
Canela em pau (Cinnamomum verum)

Modo de preparação:
Faça uma decocção: ferva 1 colher de chá de pau d’arco e canela por 10 minutos. Retire do fogo, adicione gengibre e hibisco e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente.

Desintoxicação e retenção de líquidos 💧

Ingredientes:

Cavalinha (Equisetum arvense)
Barbas de milho (Zea mays)
Hibisco (Hibiscus sabdariffa)
Pés de cereja (Prunus avium)

Modo de preparação:
Faça uma infusão de 1 colher de chá de cada ingrediente em 500 ml de água quente por 8-10 minutos. Beba ao longo do dia.

Stresse e ansiedade 🌼

Ingredientes:

Flor de tília (Tilia cordata)
Jasmim (Jasminum officinale)
Camomila (Matricaria chamomilla)
Limonete (Aloysia citrodora)

Modo de preparação:
Use 1 colher de chá de cada erva em 300 ml de água quente. Infusão por 5-7 minutos. Adoce com mel, se desejar.

Problemas renais e cálculos (Pedras nos Rins) 💎

Ingredientes:

Quebra-pedra (Phyllanthus niruri)
Cavalinha (Equisetum arvense)
Barbas de milho (Zea mays)

Modo de preparação:
Faça uma infusão de 1 colher de chá de cada erva em 300 ml de água quente por 8 minutos. Tome 2-3 vezes ao dia, conforme orientação médica.

Resfriados e tosse 🤧

Ingredientes:

Gengibre (Zingiber officinale)
Malvas (Malva sylvestris)
Erva-doce (Foeniculum vulgare)
Canela em pau (Cinnamomum verum)

Modo de preparação:
Ferva gengibre e canela por 10 minutos. Retire do fogo, adicione malvas e erva-doce, e deixe em infusão por 5 minutos. Beba quente.

Regular o intestino (obstipação) 🌱

Ingredientes:

Sene (Cassia angustifolia) (usar com moderação)
Erva-doce (Foeniculum vulgare)
Hortelã (Mentha spicata)

Modo de preparação:
Use 1 colher de chá de cada erva em 300 ml de água quente. Infusão por 5-7 minutos. Tome ocasionalmente, pois o uso contínuo do sene pode causar dependência.

Essas combinações podem ser ajustadas ao seu gosto, e sempre é recomendável consultar o seu médico ou farmacêutico antes de usar ervas com finalidades terapêuticas, especialmente se está grávida, se tem diagnósticos de doenças graves ou se é um polimedicado.

Bibliografia

Elemental Composition of Commercial Herbal Tea Plants and Respective Infusions – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9182685/