Óleos vegetais alimentares e gorduras toda a verdade! Os óleos alimentares vegetais estão por todo o lado na nossa alimentação, mesmo na que aparenta ser saudável… mas será que são seguros? Quais as melhores gorduras e óleos para cozinhar que sejam resistentes ao aquecimento? Este é um artigo baseado no trabalho da médica Catherine Shanahan … Continuar a lerÓleos vegetais alimentares a verdade!
LISTA DE CUIDADOS E SINAIS DE ALARME ACERCA DA AUDIÇÃO A perda auditiva pode passar despercebida durante anos. Quais os cuidados que protegem a nossa audição? Evitar a exposição prolongada a sons muitos altos. Para saber se um determinado som está muito elevado basta saber se precisa de elevar o tom de voz acima do … Continuar a lerAUDIÇÃO, COMO PROTEGER?
PELE SECA Pele seca ? Para cuidar da sua pele e reduzir a sensação de aperto e de rugosidade, tem de seguir alguns passos diários nos cuidados da pele. Pense em nutrir a sua pele escolhendo um creme específico para si. O que é uma pele seca? A camada córnea, à superfície da pele, resseca … Continuar a lerPELE SECA E DESIDRATADA
Açúcar e doenças crónicas (2021) glucose, frutose, sacarose, toda a verdade! Diabetes, cancro, inflamação, doenças cardiovasculares… estarão os atuais valores de referência para a glucose em jejum corretos? Porque tantos adultos saudáveis… com vidas “saudáveis” de repente ficam gravemente doentes? Será azar… acredita mesmo nessa teoria do “destino”? Será que algo nos está a escapar … Continuar a lerAÇÚCAR E DOENÇAS CRÓNICAS A VERDADE
Café e cafeína será verdade o que dizem de bem e de mal sobre o café? Será que ajuda a queimar gordura corporal e perder peso? Será que faz mal ao coração? Porque nos pode causar alterações do sono? Será que aumenta o nosso QI? Será que nos deixa mais nervosos? Estas são apenas algumas … Continuar a lerCAFÉ E CAFEÍNA QUEIMA GORDURA E AUMENTA QI?
Imunidade natural e sistema imunitário mais forte toda a verdade! Coronavírus SARS-nCoV-2 a doença Covid-19 e como ficar com maior imunidade para maior resistência à infeção? Que alimentos simples nos protegem fortemente? Que hábitos e opções de saúde e de vida nos vão defender contra vírus que nos querem como hospedeiros? Como funciona afinal o … Continuar a lerIMUNIDADE NATURAL E SISTEMA IMUNITARIO MAIS FORTE TODA A VERDADE
Muito obrigado pela tua visita e espero sinceramente que possa contribuir para melhorar a tua saúde, da tua família e das pessoas que são mais próximas do teu coração! Deixo-te com a minha escolha dos artigos mais estruturantes para a minha saúde e que tenho a certeza também te podem ajudar muito. Se considerares que … Continuar a lerOBRIGADO E ARTIGOS MAIS LIDOS DE SEMPRE
Colagénio estrias celulite e rugas (2021) a verdade! O colagénio ou colageno é a proteína animal que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele influenciando e evitando o aparecimento de estrias, celulite e rugas assim como melhora a saúde dos ossos e articulações. É produzida naturalmente e encontra-se me todos os orgãos, sendo a mais … Continuar a lerCOLAGÉNIO ESTRIAS CELULITE E RUGAS A VERDADE
Sedentarismo, sentar demais e envelhecer mais depressa: Quantas horas se senta por dia? Faça uma contagem rápida e surpreenda-se! Estudos como os da Dra Stacy Clemes, Professora de Biologia Humana na Universidade de Loughborough, ajudam-nos a perceber melhor a extensão deste problema para a nossa saude. Artigo: Sit less, stand more – tackling office sedentary behaviour … Continuar a lerSEDENTARISMO O QUE SE PASSA QUANDO SENTAMOS?
Sedentarismo… o que acontece no nosso corpo quando estamos sentados? Já pensou nisso… claro que não mas neste artigo pretendo explicar-lhe as mudanças mais relevantes no seu organismo quando passa demasiadas horas sentado… é simplesmente incrível! Sedentarismo e envelhecimento acelerado toda a verdade! Quantas horas por dia se senta? Faça uma contagem rápida e surpreenda-se! … Continuar a lerSEDENTARISMO O QUE SE PASSA NUM CORPO SENTADO? INCRÍVEL!
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