Caros amigos e amigas da comunidade MELHORSAUDE.ORG

O tempo de férias fez diminuir o ritmo de publicações mas este será retomado ainda esta semana. Curiosamente o tráfego da nossa página continuou a aumentar a ritmo muito interessante e de forma orgânica fruto do imenso e interessante conteúdo partilhado na nossa página e blog ao longo de 10 meses e que começa agora a ser indexado nos motores de busca como o Google.

Estamos a preparar o lançamento dos primeiros eBooks de qualidade, baseados nos temas em que a comunidade demonstrou mais interesse com as suas inúmeras partilhas! Serão um passo importante na sustentabilidade desta página e blog que se pretende possa continuar a evoluir e continuar a fornecer informação de saúde fidedigna e gratuita, mantendo sempre os seguintes pilares essenciais:

• Credibilidade das fontes de informação
• Artigos de grande detalhe semanalmente
• Informação de qualidade grátis
• Informação actualizada
• Área privada cada vez com mais recursos grátis
• Grafismo de qualidade nos artigos publicados para tornar a leitura fácil e agradável

Não é tarefa simples manter a sustentabilidade, qualidade e detalhe do nosso blog mas com o lançamento em breve dos eBooks confiamos ser possivel continuar a suportar esta missão por uma melhor saúde para todos.

Como diminuir o risco de doença?

Como gosto sempre em todos os “posts” de tentar dar informação útil aqui fica uma listagem publicada no Best-seller do New York Times “O FIM DA DOENÇA”, escrito pelo Dr. David B. Agus, um dos oncologistas e investigadores de Biomedicina mais conceituados do mundo, galardoado com diversos prémios entre os quais o da American Cancer Society, respondendo a uma pergunta de um leitor:

Quais as 10 principais acções que posso realizar hoje mesmo para reduzir o meu risco de doença, em particular das duas doenças mais temidas que podem surgir no fim da vida, o cancro e a demência?

1. Consuma alimentos reais ou seja que surjam naturalmente e sejam colhidos do cultivo da “terra”
2. Evite tomar vitaminas e suplementos
3. Discuta com o seu médico a possibilidade de tomar aspirina e estatinas
4. Participe em programas de rastreio do cancro
5. Faça exercício regularmente e movimente-se ao longo do dia
6. Mantenha um índice de massa corporal baixo
7. Evite o tabaco
8. Evite a exposição solar directa sem um protector solar
9. Evite fontes de inflamação
10. Tome anualmente a vacina da gripe

Fique bem!

Franklim Fernandes

Por favor PARTILHE ESTA LISTAGEM, verdadeiramente essencial na redução do risco de doença!