SERÁ QUE DANÇA E AULAS DE ZUMBA DIMINUEM O RISCO DE CANCRO ?
A atividade desportiva ajuda a prevenir uma das doenças que mais mulheres atinge e também beneficia os doentes com cancro a fazer tratamento.
“As mulheres de meia idade que praticam regularmente aeróbica, zumba ou step estão mais protegidas contra o cancro da mama.”
Esta é a conclusão de um grupo de investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, que concluiu que a prática de 30 minutos diários de atividade física vigorosa reduz em um quinto o risco de desenvolver a doença.
As mulheres que praticam três horas por semana de atividade física vigorosa, como spinning ou aulas de dança, têm também um risco 21 por cento inferior de desenvolver a doença em relação às que praticam pouco ou nenhum exercício físico, apuraram os cientistas.
Já as mulheres com excesso de peso estão 55% mais propensas a desenvolver a doença do que as magras.
Segundo a CAMI Sport et Cancer, uma instituição francesa que promove a prática de exercício em doentes oncológicos, estes resultados estão em consonância com várias investigações científicas que asseguram que a prática regular de exercício por parte de doentes com cancro tem os seguintes efeitos:
- Reduz significativamente a fadiga,
- Melhora a qualidade de vida durante os tratamentos,
- Diminui os efeitos secundários dos tratamentos,
- Atenua o grau de toxicidade dos procedimentos terapêuticos
- Aumenta a taxa de sobrevivência
Mais uma vez a prática de exercício físico demonstra os seus extraordinários efeitos “terapêuticos”.
Se está sem energia e/ou com o “espírito frágil” faça uma aula de Zumba ou de dança e vai sentir um pequeno milagre… mais energia, mais Alegria e menos solidão é uma descrição muito frequente de quem frequenta estas actividades!
Por favor, trate de si!
Fique bem!
Franklim A. Moura Fernandes
Fontes: Universidade de Oxford; CAMI Sport et Cancer
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