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A TODAS AS MÃES UM DIA FELIZ :)

Dia da Mãe: Como já é habitual nos dias “mais emotivos” aqui ficam poemas que dão que pensar…

Especialmente dedicado a todas as mães mas em particular a uma chamada Florinda…  Obrigado Mãe 🙂

De Joelhos

“Bendita seja a Mãe que te gerou.”
Bendito o leite que te fez crescer
Bendito o berço aonde te embalou
A tua ama, pra te adormecer!
Bendita essa canção que acalentou
Da tua vida o doce alvorecer …
Bendita seja a Lua, que inundou
De luz, a Terra, só para te ver …
Benditos sejam todos que te amarem,
As que em volta de ti ajoelharem
Numa grande paixão fervente e louca!
E se mais que eu, um dia, te quiser
Alguém, bendita seja essa Mulher,
Bendito seja o beijo dessa boca!!
Florbela Espanca, in “Livro de Mágoas”

Poema à Mãe

No mais fundo de ti,
eu sei que traí, mãe
Tudo porque já não sou
o retrato adormecido
no fundo dos teus olhos.
Tudo porque tu ignoras
que há leitos onde o frio não se demora
e noites rumorosas de águas matinais.
Por isso, às vezes, as palavras que te digo
são duras, mãe,
e o nosso amor é infeliz.
Tudo porque perdi as rosas brancas
que apertava junto ao coração
no retrato da moldura.
Se soubesses como ainda amo as rosas,
talvez não enchesses as horas de pesadelos.
Mas tu esqueceste muita coisa;
esqueceste que as minhas pernas cresceram,
que todo o meu corpo cresceu,
e até o meu coração
ficou enorme, mãe! Olha — queres ouvir-me? —
às vezes ainda sou o menino
que adormeceu nos teus olhos;
ainda aperto contra o coração
rosas tão brancas
como as que tens na moldura; ainda oiço a tua voz:
         Era uma vez uma princesa
no meio de um laranjal…
Mas — tu sabes — a noite é enorme,
e todo o meu corpo cresceu.
Eu saí da moldura,
dei às aves os meus olhos a beber,Não me esqueci de nada, mãe.
Guardo a tua voz dentro de mim.
E deixo-te as rosas.

Boa noite. Eu vou com as aves.

Eugénio de Andrade, in “Os Amantes Sem Dinheiro”

Quando Eu For Pequeno

Quando eu for pequeno, mãe,
quero ouvir de novo a tua voz
na campânula de som dos meus dias
inquietos, apressados, fustigados pelo medo.
Subirás comigo as ruas íngremes
com a certeza dócil de que só o empedrado
e o cansaço da subida
me entregarão ao sossego do sono.
Quando eu for pequeno, mãe,
os teus olhos voltarão a ver
nem que seja o fio do destino
desenhado por uma estrela cadente
no cetim azul das tardes
sobre a baía dos veleiros imaginados.
Quando eu for pequeno, mãe,
nenhum de nós falará da morte,
a não ser para confirmarmos
que ela só vem quando a chamamos
e que os animais fazem um círculo
para sabermos de antemão que vai chegar.
Quando eu for pequeno, mãe,
trarei as papoilas e os búzios
para a tua mesa de tricotar encontros,
e então ficaremos debaixo de um alpendre
a ouvir uma banda a tocar
enquanto o pai ao longe nos acena,
lenço branco na mão com as iniciais bordadas,
anunciando que vai voltar porque eu sou
                                                       [pequeno
e a orfandade até nos olhos deixa marcas.

José Jorge Letria, in “O Livro Branco da Melancolia”

Fiquem bem!

Franklim Fernandes

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FELICIDADE

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7 FERRAMENTAS PARA A FELICIDADE

7 FERRAMENTAS PARA TREINAR A FELICIDADE

Introdução

Felicidade? Quem não a quer?

Alguns poetas, escritores e artistas parecem ter produzido algumas das suas obras primas em momentos difíceis das suas vidas!  Estranha coincidência… ou talvez não!

É sabido que tendemos a valorizar qualitativamente mais uma obra dramática do que uma obra pautada pelo humor!  O “Oscar” habitualmente é entregue ao personagem doente, desiquilibrado ou doloroso e não ao “palhaço” que espalha Alegria por quem o rodeia… excepto se no final do filme viermos a saber que o “palhaço” é doente e infeliz…!

Da minha parte tenho uma enorme admiração por quem nos faz rir de forma inteligente… sem nunca utilizar a ofensa fácil… esses sim mereciam um “Oscar”…!

Mas o que podemos fazer para ser mais Felizes?

O Dia Internacional da Felicidade é comemorado a 20 de Março. Este dia visa promover a felicidade das pessoas e mostrar como este fato é fundamental para o bem estar das nações.

Em 2013 comemorou-se pela primeira vez o Dia Internacional da Felicidade.

Qual a origem do Dia Internacional da Felicidade?

A criação do Dia Internacional da Felicidade surge por sugestão do Butão, um pequeno reino budista localizado nos Himalaias que adota como estatística oficial a “Felicidade Nacional Bruta” em vez do Produto Interno Bruto (PIB).

Em 2012, a proposta foi aprovada por unanimidade pelos 193 estados-membros da ONU (Organização das Nações Unidas), defendendo que a busca pela felicidade é um objectivo humano fundamental.

O que dizem os psicólogos sobre a Felicidade?

Todas as pessoas procuram a felicidade. Os psicólogos salientam a importância da felicidade na vida das pessoas e a necessidade destas se conhecerem a si mesmas para conseguirem alcançar o bem estar desejado. Assim, a felicidade relaciona-se não só com a personalidade, mas também com a disposição e a forma de estar das pessoas.

Da mesma forma, alguns governos encaram a felicidade da população como um indicador económico.

Portugal é um país Feliz?

Infelizmente não, estudos revelam que Portugal é um dos países mais infelizes da Europa.

Será que podemos treinar a nossa Felicidade?

Pessoas felizes fazem mais, melhor e durante mais tempo. A consultora de recursos humanos Jason Associates, criou um conjunto de sete ferramentas utilizadas para o treino da felicidade.

  1. Cultivar o auto-conhecimento e não o egocentrismo

Conhecer-se melhor a si próprio para compreender também melhor o que se sente perante situações difíceis. O egocentrismo por sua vez trás a cegueira acerca do que nos rodeia por nos colocar no centro do Mundo.

  1. Assumir a realidade

Assuma uma posição realista em vez de pessimista. O pessimismo decididamente não trás benefícios mas a ingenuidade optimista também não! Encarar a realidade é decididamente o melhor caminho para ser mais Feliz!

  1. Ver para lá do que está à nossa frente!

Ter a capacidade ver além do óbvio. Será que nos conhecemos tão bem ao ponto de saber o que faz as pessoas realmente felizes tanto na sua vida pessoal como profissional? Conheça melhor as pessoas que estão à sua volta!

  1. Não dramatize demais

Já sabemos que muitas vezes não é fácil mas empatia significa que existe compreensão de pensamentos e emoções das pessoas com que se interage. Não piore uma realidade que ás vezes já é má por si só e não sofra por antecedência. Para tal converse e desabafe com quem confia ou ligue para uma linha de apoio psicológico. Estas linhas de apoio são uma grande ajuda e respeitam sempre a sua privacidade.

CLIQUE AQUI PARA LINHAS DE APOIO PSICOLÓGICO

  1. Agradeça…vai sentir-se melhor

Agradecer, perdoar e eliminar rancor, parece óbvio, mas é dos treinos mais difíceis. No entanto, é através destas práticas que conseguimos um aumento significativo da confiança que temos uns com os outros e, posteriormente, na nossa comunicação, sem nada que a dificulte.

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  1. Faça parte de algo com significado

Faça parte de uma entidade, clube, associação o que quiser. Ser voluntário de alguma causa é uma escolha óbvia. Invariavelmente os voluntários de “causas nobres” descrevem um enriquecimento interior e um aumento da Felicidade que não é alheia ao facto de aumentar a interacção social, a conversação e o desabafo evitando desta forma momentos de solidão que de outra forma seriam inevitáveis.

  1. Planeie o seu dia

Planeie de forma consciente mas realista o seu  dia-a-dia para ser composto por um conjunto de tarefas e objectivos, evitando os tempos “mortos” em que “cisma” no que não deve!

Concluindo

A felicidade na nossa vida é certamente uma soma de momentos felizes! Somos portanto tanto mais felizes quanto maior for a quantidade desses momentos… por isso mesmo valorizar as pequenas coisas boas que se cruzam no nosso caminho aumenta muito o nosso grau de Felicidade!

As 7 ferramentas acima descritas são extraordinárias para aprendermos a ser Felizes com as pequenas coisas que estão ao nosso alcance em vez de deixarmos “estupidamente” a Felicidade “suprema” pendente de umas férias de sonho ou de um casamento “perfeito” ou…pior ainda do  Euromilhões que nos resolveria todos os problemas…!

Se tiver e valorizar na sua vida muitas pequenas coisas boas pode crer que tem um “pequeno Euromilhões” em mãos!

Seja Feliz e faça os outros Felizes… bem sei que não é uma frase original mas é sábia e torna a nossa vida melhor!

Fique bem

Franklim A. Moura Fernandes

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