QUAIS OS PÓLENES MAIS ALÉRGICOS? - Melhor blog de saúde em Português

Os pólenes não têm todos o mesmo grau de alergenicidade. Existem pólenes mais alérgicos que outros. Nesta página mostramos os nomes e imagens das respectivas plantas para que possa identifica-las melhor e proteger-se, se for esse o caso.

Leia também nesta página como pode proteger-se nos dias em que as concentrações de pólenes são mais elevadas. Consulte semanalmente o boletim polínico que disponibilizamos para saber quando e onde existem as maiores concentrações de pólenes em Portugal.

Pólenes de baixa alergenicidade

De seguida mostro imagens dos pólenes com baixa alerginicidade e que são os seguintes:

Azeda
Castanheiro
Eucalipto
Palmeira
Pinheiro
Salgueiro
Umbeliferas
Urtiga

Passe o rato sobre a imagem para ler a identificação da planta.

Pólenes de moderada alergenicidade

De seguida mostro imagens dos pólenes com moderada alerginicidade e que são os seguintes:

Artemisia
Azinheira
Cipreste
Erva-de-orelha
Plátano
Quenopódio

Pólenes de alta alergenicidade

De seguida mostro imagens dos pólenes com alta alerginicidade e que são os seguintes:

Alfavaca-de-cobra
Bétula
Gramíneas
Oliveira

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Como proteger-se dos pólenes?

Programe as suas férias

Para evitar o contacto com um pólen específico a que seja alérgico, programe as suas férias elegendo locais de baixas contagens polínicas (ex. neve, praia,…). Poderá saber a altura de polinização máxima pela consulta do Boletim Polínico.

Evite realizar actividades ao ar livre

Evite realizar actividades ao ar livre quando as concentrações polínicas forem elevadas. Passeios no jardim, cortar a relva, campismo ou a prática de desporto na rua, irão aumentar a exposição aos pólenes e o risco para as alergias.

Mantenha as janelas fechadas

Sempre que viajar de carro tenha as janelas fechadas. Assim poderá passear reduzindo significativamente o contacto com os pólenes. Os motociclistas deverão usar capacete integral. Em casa deverá manter as janelas fechadas quando as concentrações dos pólenes forem elevadas.

Use óculos escuros

Uma forma eficaz e prática de evitar queixas oculares será a utilização de óculos escuros sempre que sair à rua.

Faça a medicação prescrita

A medicação será a forma mais eficaz de combater os sintomas de alergia. Consulte um médico especialista de Imunoalergologia para o diagnóstico correcto e prescrição do medicamento mais adequado. A prevenção poderá passar pela realização de vacinas anti-alérgicas.