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COLAGÉNIO OU COLAGENO GUIA 2017: ESTRIAS CELULITE RUGAS

Colagénio ou colageno guia 2017: Colagénio ou colageno é a proteína animal que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele influenciando e evitando o aparecimento de estrias, celulite e rugas assim como melhora a saúde dos ossos e articulações.

É produzida naturalmente e encontra-se me todos os orgãos, sendo a mais abundante das proteínas do nosso corpo.

A Organização Mundial da Saúderecomenda o consumo de 9g de colagénio por dia para indivíduos adultos. A US National Library of Medicine and National Institutes of Health também publicouestudos que suportam o efeito anti-envelhecimento do colagénio.

Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, sendo não só importante para a pele mas também para outros tecidos como para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações.

Neste artigo vou responder ás seguintes questões:

  • Colagénio ou colageno: O que é?
  • Onde se localiza na pele?
  • Quais os tipos de colagénio e onde existem?
  • Onde é sintetizado?
  • Produção orgânica, como evolui com a idade?
  • Colagénio tipo II: o que é?
  • Articulações: Porque faz bem?
  • Que estudos suportam os benefícios para as articulações?
  • Qual a sua composição?
  • Colagénio tipo II vs Glucosamina + condroitina: Qual o melhor suplemento?
  • Que estudos suportam a escolha do melhor suplemento?
  • Quando se deve usar o colagénio?
  • Quais os sinais de envelhecimento mais comuns?
  • Quais os principais benefícios?
  • Que estudos suportam os benefícios anti-envelhecimento?
  • Celulite: O colagénio pode ajudar?
  • Emagrecer: O colagénio pode ajudar?
  • Rugas na pele: O colagénio pode ajudar?
  • Que estudos suportam a ação anti-rugas?
  • Como ingerir o colagénio em falta?
  • Como pode ser melhor absorvido pelo organismo?
  • Quais os alimentos mais ricos em colagénio?
  • Que estudos suportam a toma de geleia real?
  • O que é o colagénio hidrolisado?
  • Como tomar o colagénio hidrolisado?
  • Colagénio em pó: Quais os benefícios?
  • Qual a dose diária recomendada e durante quanto tempo?
  • Qual o melhor suplemento de colagénio dipsonivel no mercado?

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