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COMO FAZER UM PIQUENIQUE SAUDÁVEL?

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DICAS BREVES

Como fazer um piquenique saudável?

Fazer um piquenique sem prejudicar a dieta e a saúde é possível!

Com o tempo quente e o sol à espreita, aumenta a vontade de fazer passeios ao ar livre, que convidam a um piquenique. Mas não tem de perder a sua boa forma por causa disso! Existem opções mais saudáveis sem prejudicar a sua dieta.

Em primeiro lugar, leve os seus alimentos já preparados, correctamente acondicionados e privilegie as proteínas em vez do açúcar e gorduras.

Existem petiscos deliciosos e fazem com que mantenha os bons resultados na dieta, a saber:

  • Fiambre
  • Salsichas de aves
  • Espetadas de fruta
  • Omeletes
  • Presunto (não salgado)
  • Azeitonas (não salgadas)
  • Queijo fresco
  • Vegetais crus

Para beber opte por:

  • Águas aromatizadas
  • Refrigerantes light (alternativa de recurso)

Uma cesta bonita, uma toalha colorida e terá garantidamente um agradável piquenique de verão!

Tenha um óptimo piquenique, proteja a sua saúde ao mesmo tempo e não apanhe demasiado Sol!

Fique bem!

Franklim Moura Fernandes

Fonte: Farmodiética.

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