ZUMBA REDUZ RISCO DE CANCRO?

SERÁ QUE DANÇA E AULAS DE ZUMBA DIMINUEM O RISCO DE CANCRO ?

A atividade desportiva ajuda a prevenir uma das doenças que mais mulheres atinge e também beneficia os doentes com cancro a fazer tratamento.

“As mulheres de meia idade que praticam regularmente aeróbica, zumba ou step estão mais protegidas contra o cancro da mama.”

Esta é a conclusão de um grupo de investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, que concluiu que a prática de 30 minutos diários de atividade física vigorosa reduz em um quinto o risco de desenvolver a doença.

As mulheres que praticam três horas por semana de atividade física vigorosa, como spinning ou aulas de dança, têm também um risco 21 por cento inferior de desenvolver a doença em relação às que praticam pouco ou nenhum exercício físico, apuraram os cientistas.

Já as mulheres com excesso de peso estão 55% mais propensas a desenvolver a doença do que as magras.

Segundo a CAMI Sport et Cancer, uma instituição francesa que promove a prática de exercício em doentes oncológicos, estes resultados estão em consonância com várias investigações científicas que asseguram que a prática regular de exercício por parte de doentes com cancro tem os seguintes efeitos:

Reduz significativamente a fadiga,
Melhora a qualidade de vida durante os tratamentos,
Diminui os efeitos secundários dos tratamentos,
Atenua o grau de toxicidade dos procedimentos terapêuticos
Aumenta a taxa de sobrevivência

Mais uma vez a prática de exercício físico demonstra os seus extraordinários efeitos “terapêuticos”.

Se está sem energia e/ou com o “espírito frágil” faça uma aula de Zumba ou de dança e vai sentir um pequeno milagre… mais energia, mais Alegria e menos solidão é uma descrição muito frequente de quem frequenta estas actividades!

Por favor, trate de si!

Fique bem!

Franklim A. Moura Fernandes

Fontes: Universidade de Oxford; CAMI Sport et Cancer

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