COMO PROTEGER-SE CONTRA O FRIO?

FRIO_shutterstock_70777717-712x474COMO PROTEGER-SE CONTRA O FRIO?
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O frio está aí e pode ser muito perigoso para algumas pessoas.
Descrevemos de seguida as medidas aconselhadas pela Direcção Geral de Saúde:

1. Verificar a manutenção dos equipamentos utilizados para aquecimento antes de os utilizar;

2. Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde;

3. Não utilizar equipamentos de aquecimento de exterior (esplanadas) em espaços interiores;

4. Antes de se deitar ou sair de casa certifique-se de que apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento, de forma a evitar fogos ou intoxicações;

5. Tenha especial atenção com os idosos e crianças para evitar queimaduras.

As pessoas mais vulneráveis ao frio são:

– Crianças;
– Idosos;
– Doentes crónicos, principalmente com problemas respiratórios e cardiovasculares;
– Os sem-abrigo;
– Pessoas cuja habitação tenha mau isolamento térmico.

COMO PODE PROTEGER-SE:

– Use várias camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente;

– Proteja as extremidades do corpo (use luvas, gorro, meias quentes e cachecol);

– Ingira bebidas e alimentos quentes.