ORTOREXIA GUIA 2016: OBSESSÃO SAUDÁVEL?

Ortorexia nervosa ( orthorexia ) guia 2016: Obsessão por comida saudável! Comer de forma saudável é claro que é positivo, no entanto quando tal se torna a principal prioridade da sua vida algo está errado! Segundo Dr. Steve Bratman, autor do livro Health Food Junkie, este transtorno alimentar recente e actual chama-se ortorexia nervosa e […] Continue Reading…

POKEMON GO 2016: 10 RAZÕES DE SAUDE PARA “CAÇAR”

Pokemon go é a “febre” do momento! Em www.pokemongo.com encontra todas as explicações sobre jogos de pokemon go para perceber melhor este fenómeno! Este artigo pretende clarificar as implicações para a saúde desta caça aos Pokemon! Parte do sucesso está certamente na junção da realidade fisica da área onde habita ou visita como turista, com […] Continue Reading…

VARIZES NAS PERNAS GUIA 2016: COMO EVITAR E MELHOR TRATAMENTO

As varizes fazem parte de um espectro de situações clínicas que costuma ser designado por “Doença Venosa Crónica”. Segundo a Sociedade Portuguesa de Angiologia e Cirurgia Vascular (SPACV) A Doença Venosa Crónica é uma patologia crónica e evolutiva, que afecta as veias das pernas que transportam o sangue até ao coração. Quando não é identificada e […] Continue Reading…

DESPORTISTAS: 7 ERROS MAIS COMUNS INFOGRAFIA

Os desportistas por vezes fazem erros básicos mas mais comuns do que julga! Quais os mais comuns? Como corrigir e evitar  lesões?

Desportistas: Quais os 7 erros mais comuns?

Não aquecer antes de treinar
Não se hidratar suficientemente
Tomar suplementos nutricionais indiscriminadamente
Não […] Continue Reading…

PORTUGAL CAMPEÃO DA EUROPA PARABÉNS!

Portugal campeão da Europa e… provavelmente o país mais bonito do Mundo!

Nestes momentos emotivos já sabem que adoro lembrar poemas extraordinários…da nossa magnífica Língua Portuguesa!

O Mostrengo

Fernando Pessoa 

O mostrengo que está no fim do mar
Na noite de breu ergueu-se a voar;
A roda da nau voou três vezes,
Voou três vezes a chiar,
E disse: «Quem é que […] Continue Reading…

PORTUGAL PARABÉNS EURO 2016 ORGULHO E FÉ ATÉ AO FIM

Portugal Euro 2016 Parabéns Orgulho Entreajuda Saber sofre Combater Competência e Fé até ao fim…!

Nestes momentos emotivos já sabem que adoro lembrar poemas extraordinários…da nossa magnífica Língua Portuguesa!

O Mostrengo

Fernando Pessoa 

O mostrengo que está no fim do mar
Na noite de breu ergueu-se a voar;
A roda da nau voou três vezes,
Voou três vezes a chiar,
E disse: […] Continue Reading…

CELULITE GUIA 2016: É POSSIVEL ACABAR COM ELA?

Celutite guia 2016: Como acabar com ela? Qual o tratamento mais eficaz? É mesmo possível? Tudo o que ainda não sabe!

A celulite é uma condição que altera a topografia da pele de quase todas as mulheres conforme descreve o estudo “Cellulite: Review” da Universidade de Mainz na Alemanha. No passado,estava associada a perturbações lipídicas, contudo, pesquisas […] Continue Reading…

COLAGÉNIO OU COLAGENO GUIA 2016: ESTRIAS CELULITE RUGAS

O colagénio ou colageno é a proteína animal que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele influenciando e evitando o aparecimento de estrias, celulite e rugas assim como melhora a saúde dos ossos e articulações. É produzida naturalmente e encontra-se me todos os orgãos, sendo a mais abundante das proteínas do nosso corpo. A […] Continue Reading…

FITNESS HIIT GUIA 2016: TREINO MÍNIMO INTENSIDADE MÁXIMA

Fitness HIIT guia 2016: Treino de duração mínima mas de intensidade máxima e resultados extraordinários para a sua saúde. Ideal para quem não tem tempo ou não gosta de exercício prolongado.

HIIT significa Hight-intensity interval training (Treino Intervalado de Alta Intensidade) é um treino de fitness surpreendente com resultados de proteção da saúde que a […] Continue Reading…

AÇÚCAR PORQUE NOS ESTÁ A “LIXAR” A VIDA?

O açúcar é para mim um assunto muito especial! Em primeiro lugar porque sempre adorei bolos e doces em geral… para mim uma refeição sem uma sobremesa doce não era refeição! Em segundo lugar porque decidi , há cerca de um ano, depois de pesquisas sobre o consumo excessivo de açúcar, acabar com este […] Continue Reading…